对于很多女生来说，胖起来易如反掌，但是想要瘦下去却是难于上青天啊，而小编作为一个资深吃货来说，大学四年跟着舍友们胡吃海喝，一不小心长了20斤肉，成功把自己胖成了一个球。转眼毕业季就来了，发现这样胖的自己是没有未来的，为此想了多种方法尝试减肥，但是都失败了，就在“无计可施”之时，小编有幸遇见了每日瑜伽瘦身训练营并加入其中，没想到瘦身效果出乎意料的好，所以今天跟大家分享一下自己的经历。
　　

　　瘦身效果对比图：左/入营前 右/入营后
　　每日瑜伽瘦身训练营减脂效果究竟如何，有对比才有说服力，希望通过小编今天分享的减脂经历，让更多人能用科学不痛苦的方法健康、快速瘦下来。

　　盲目减肥不瘦反胖 , 科学减肥很重要。

　　别人的大学，要么是一堆证书，要么是一场浪漫的爱情，而我却是一身肥肉，从小对美食丝毫没有抵抗力的我，大学最钟情的事情是跟着舍友们狂吃，可恨的是4年时间我胖了20多斤。

　　看着自己越来越壮，22岁的年龄却像个30岁的中年大妈，我决定减肥。
　　

　　加入每日瑜伽瘦身训练营之前

　　从不运动的我开始强迫自己去跑步，坚持了3个月，一点没瘦反而胖了，因为每次跑完步我都可以心安理得吃更多；

　　游泳也一样，游之前怕饿需要先吃点东西补充能量，游完又饿了再吃一次，摄入的热量总比消耗的热量更多，所以断断续续游了半年也没瘦。

　　前前后后9个月的无效努力，我一度认为减肥是这个世界上最难的事情，直到加入每日瑜伽14天极速瘦身训练营，才让我彻底从肥胖的烦恼中走了出来。

　　坚持4个月 怒瘦30斤

　　遇见每日瑜伽14天极速瘦身训练营后，看了他们的课程介绍，有提到饮食加运动减肥法，饮食有老师指导，运动由身体各局部减脂和全身燃脂两部分组成，老师是维密超模私教，还有很多成功学员的案例效果都很好，小编就毫不犹豫的报了名。

　　参与到每天的学习中，更能真切体会到课程的用心之处，每天解锁一节课程，先瑜伽热身再燃脂训练再瑜伽拉伸，避免运动受伤和形成肌肉块；兼顾全身每个部位的锻炼，且运动强度不大，对于像小编这样零基础的人来说也很容易适应。

　　此外，微信群组老师还会提前一天把第二天运动要点总结发给学员，如瑜伽热身和拉伸时，瑜伽体式做不到的简易做法，燃脂动作该如何正确发力。

　　刚开始那会跪姿俯卧撑就起不来，后来问了老师后知道是因为全部的力量用在了胳膊上，然后就是弓箭步，什么的发力正确了就会变得容易多了。
　　

　　每日瑜伽老师解答疑问

　　最后，在每日瑜伽瘦身训练营中，最为重要的一点就是老师每天都在群里提醒监督大家打卡，很负责任，小伙伴之间也会起到一种积极的鼓励作用，使减肥变得有动力。

　　还有饮食方面，老师会在群组发送食谱还有饮食原则，不知道能不能吃的就问老师，老师都会非常耐心的给解答，每天饮食打卡，老师会把吃的不对的纠正过来，反正每天吃的也挺好的，还越来越瘦啦！

　　就这样，跟着每日瑜伽瘦身训练营坚持了四个月，成功瘦了30斤，这足以证明小编当初加入每日瑜伽训练营是多么正确的一个选择。现在回过头来看，小编觉得减肥其实也没有那么难，只要找对方法，就能够很轻松、很简单的瘦下来，如今我依旧坚持每日瑜伽，在减肥、锻炼自己的体型的同时还能调节自己情绪，让每一天的生活都很美好，很享受。